بهترین مکمل های بدنسازی در دنیا

مکمل های ورزشی شامل مجموعه ای از مواد از مولتی ویتامین ها گرفته تا پروتئین های پیچیده است که برای ساخت عضله و افزایش کارایی تمرین استفاده می شود. ساده ترین و رایج ترین آنها پودر پروتئین است و سایر مکمل های ورزشی رایج عبارتند از:

کراتین و اسیدهای آمینه برای انرژی ماهیچه ها ، تقویت کننده “عملکرد” قبل از تمرین و چربی سوز ، همچنین به عنوان ترموژنیک (مکملی که برپایه گرمازایی برای چربی س.زی در بدن نقش دارد) شناخته می شوند که ظاهرا متابولیسم بدن را برای سوزاندن چربی افزایش می دهند.

آیا به مکمل های ورزشی نیاز داریم؟

ماشین های مخصوص اتومبیل رانی با کارایی بالا به بهترین تجهیزات و سوخت های درجه بالا تکیه می کنند تا سریعتر و کارآمدتر عمل کنند ، بدن شما هیچ تفاوتی با آن ندارد.

پروتئین مهمترین ماده مغذی مورد نیاز ماهیچه های شما برای رشد است. علاقه مندان به بدن سازی و بدنسازان در سراسر جهان برای افزایش میزان پروتئین خود از بهترین مکمل های ورزشی استفاده می کنند.

به نظر می رسد کسب کردن ۱ تا ۵ گرم پروتئین در هر پوند از وزن بدن با مصرف مواد غذایی غیرممکن است. شما نمی توانید حجم زیادی غذا برای به دست آوردن این مقدار پروئین مصرف کنید زیرا باعث مشکلاتی در دستگاه گوارش شما می شود. مکمل های ورزشی در اینجا ضرورت پیدا می کند.

لازم به ذکر نیست که پودر پروتئین به سرعت هضم می شود و هنگامی که بلافاصله پس از تمرین آن را مصرف می کنید به بهبودی سریع تر کمک می کنند.با وجود صدها محصول موجود در بازار ، انتخاب محصول کمی گیج کننده می شود.

من تعدادی از مارک های مختلف را امتحان کرده ام و همیشه به دنبال کالاهایی هستم که طعم خوبی دارند و از مارک های خوش فکر هستند.

بنابراین ، من تصمیم گرفتم لیستی از بهترین مکمل های ورزشی را که کاملاً توصیه می کنم جمع کنم.
۵ مکمل ورزشی برتر که به شما کمک می کنند تا پروتئین بدن خود را افزایش دهید ، تمرین های بزرگ را انجام دهید و پیشرفت خود را در سال ۲۰۲۰ بیشتر کنید.(این مقاله تحت هیچ شرایطی تبلیغاتی نمی باشد . صرفا بر اساس رنکینگ جهانی انتخاب شده اند.)

۵ تا از بهترین مکمل های بدنسازی بررسی شده برای سال ۲۰۲۰ : 

Isopure Zero Carb

ایزوپور یکی از بهترین مکمل های ورزشی است که در بازار موجود است.پودر آن خوب است.غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی.طعم دهنده ها شگفت انگیز هستند.

این محصول عالی و خالص پروتئینی متعلق به Glanbia ، همان شرکتی است که صاحب Optimum Nutrition است.برخلاف اکثر مکمل های ورزشی که حاوی حاوی ۱-۵ گرم کربوهیدرات در هر قاشق کوچک هستند کربوهیدرات آن صفر است (همانطور که از نام آن پیداست)

Isopure Zero Carb یکی از بهترین محصولات موجود در بازار است. اگر می خواهید ماهیچه ها بسازید و لاغر شوید این پروتئین می تواند یک انتخاب خارق العاده باشد. این مکمل از ویتامین ، مواد معدنی و مواد مغذی پر شده است. در حالی که شما را از گلوتن ، لاکتوز یا هر ناخالصی دیگر دور نگه می دارد ، به عضلات شما دقیقاً به آنچه برای رسیدن به بهینه ترین نتایج نیاز دارند ، ارائه می کند.

Dymatize Nutrition ISO-100

شماره ۲ لیست من Dymatize Iso-100 است. Dymatize Nutrition یکی از معتبرترین شرکت های تغذیه ورزشی است که از سال ۱۹۹۴ فعالیت می کند.
Dymatize آن را با ISO-100 به طور کامل میخکوب کرده است. این مکمل شامل تمام مواد تشکیل دهنده ای است که بدن شما برای ترمیم و ساخت سریع عضلات نیاز دارد.

Optimum Nutrition Gold

این مکمل فوق العاده نیازی به معرفی ندارد. اکنون بیش از یک دهه پرفروش بوده است. این پودر به دلیل اثربخشی ، طعم دهندگی و ارزش نام تجاری یکی از پر فروش ترین مکمل های ورزشی در سراسر جهان است.

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93

Ultimate Nutrition ISO Sensation 93 محصولی جامد است. طعم آن عالی است و بسیار مقرون به صرفه می باشد در معده بسیار سبک است و به خوبی ترکیب می شود.دارای چربی و کربوهیدرات صفر است و یکی از مکمل های ورزشی ایده آل است.

MyProtein Impact Whey Isolate 

شماره ۵ در لیست من MyProtein – Impact Whey Isolate است. یک قاشق غذاخوری ۲۵ گرمی آن حدود ۲۳ گرم پروتئین دارد و بالاترین میزان پروتئین در هر قاشق غذاخوری را در این گروه ارائه می دهد.

اگر شما هم نظری دارین خوشحال میشیم که برای ما کامنت بزارین.